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Fitness- & Gesundheitskurse
01.07.2021-31.08.2021
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

 

   

09:00 - 09:45
Rückenfitness

(Gerlinde)

   
     

09:45 - 10:30
Pilates & Entspannung

(Gerlinde)

   
           

18:30 - 19:15
Rückenfitness

(Gerlinde)

   




 

19:15 - 20:00
Pilates & Entspannung

(Gerlinde)

19:15 - 19:45
Bauchattacke

(Julia)

 

 

 

 
  19:45 - 20:45
Fitness all in one

(Julia)
       

Kursbeschreibungen:


Rückenfitness:
Abgestimmte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen, mit und ohne Geräte, für die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur und den Problemkreis "Rückenschmerzen".
Bleib in Bewegung!

Pilates / Indian Balance:
Vereinige auf sanfte Weise die Prinzipien von Pilates und Indian Balance in deinem Bewusstsein. Verbessere deine Stabilität in der Körpermitte, deine Balance und Beweglichkeit. Lasse Körper und Geist wieder zum Leben zurückkehren. Feel the Power!

Fitness all in one:
Lockere bis intensive Step Aerobic mit einfachen Schitten (20 min), beim Ganzkörper Workout richtig auspowern! Mit Ausdauer- und Krafttraining kommst du deinem Ziel wieder ein Stück näher! Der innere Schweinehund hat hier keine Chance

Bauchattacke:
Der Sommer kommt, der Bauch muss weg! 30 min hartes Training für einen straffen Bauch! Den Fettpölsterchen wird der Kampf angesagt!
No pain, no gain!

 

 

 

 

 

 



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