Fitness - Tel. 07243 / 5 44 66

DELTA Sportpark


DELTA Fitness


DELTA Tennis


DELTA Treff

Fitness- & Gesundheitskurse
Individuelle
Trainingsbetreuung
 
Team
Angebote


 

...
Beweglichkeit

...
Herz-Kreislauf-
Training


...
auch für Einsteiger


...
Kräftigung /
Straffung


...
Body-Mind Training

 

 

Fitness- & Gesundheitskurse
02.05.2018-31.08.2018
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag

09:00 - 10:30
(Step) Aerobic -
Bodyshaping

(Julia)

 

08:30 - 10:00
Lauftraining

(Siegi)

08:45 - 09:150
Smovey WO

(Gerlinde)

09:00 - 10:30
Pilates / Indian Balance

(Gerlinde)
08:00 - 09:00
Schwimm-training

(Christoph)
     

09:30 - 10:30
Rückenfitness

(Gerlinde)

   
           

 

 




 

18:30 - 20:00
Rückenfitness / Pilates

(Gerlinde)

 

19:15 - 19:45
Sixpack

(Katarina)

  19:00 - 20:30
Lauftraining

(Flo)
 
20:00 - 21:00
Step + Workout

(Anja)
19:45 - 20:45
All in One

(Katarina)
     

Kursbeschreibungen:

(Step) Aerobic + Bodyshaping:
In diesem Kurs werden die Basics für Step-Aerobic und Aerobic vermittelt. Perfekt für Anfänger! Körperformung und Körperstraffung durch gezieltes Krafttraining! Jedes Monat wird Aerobic um 15 min mehr. Kondition und Spaß!

Rückenfitness / Pilates:
Kräftige deine Rumpfmuskulatur, damit sie frei von Verspannungen ist. Präge dein Körperbewusstsein mit der Zentrierung deiner Kraft im Powerhouse, vereinige Atmung und Konzentration – deine Gedanken sind bei deinem Körper und seinen Bewegungen.
Höre was dir DEIN Körper zu sagen hat!

Step + Workout:
Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Mit Step-Fitness samt Workout trainierst du bei heißen Beats Beine und Po und gleichzeitig wird deine Ausdauer verbessert. Die perfekte Kombination!

Lauftraining:
Warm up. 1 Stunde Tempo-Dauer-Lauf bzw. Intervalltraining (500 m) lt. Aushang im Studio. Cool down. Von Mai bis August wird besonders im Hinblick auf statdgrandprix 2018 in Marchtrenk trainiert. Für jeden das bestmögliche Training in Traningsgruppe! Gib alles, nur nicht auf!

Sixpack:
Der Waschbrettbauch, das Sixpack, eine starke Bauchmuskulatur - das richtige Training macht es möglich! Extreme Ziele erfordern extremes Training!

All in One:
Wie der Name schon sagt, ist in dieser Stunde von allem und für jeden etwas dabei. Jede Woche ein neues, kreatives Training für den Körper! Ausdauer, Koordination und Kraft werden trainiert! Ein Fitnessprogramm für jedermann!

Smovey Workout:
Schwungvolles FIT werden mit Smovey Ringen! Ganzkörper und Ausdauertraining in freier Natur. Bei Regen im Kursraum! Schuhwechsel für Studio und Kurse!
Spaß und Abwechslung sind dir garantiert!

Pilates / Indian Balance:
Vereinige auf sanfte Weise die Prinzipien von Pilates und Indian Balance in deinem Bewusstsein. Verbessere deine Stabilität in der Körpermitte, deine Balance und Beweglichkeit. Lasse Körper und Geist wieder zum Leben zurückkehren. Feel the Power!

Mobility Training:
Hier wird auf die einzelnen Schwimmstile eingegangen und ein spezifischer Leitfaden angeboten um diese technisch korrekt und körpergerecht ausführen zu können. Ein Herzkreislauftraining der „Sonderklasse“ und die Kalorien-Verbrennung kommen hier auch nicht zu kurz.
Falsche Techniken und Rückenbeschwerden gehören der Vergangenheit an!

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Impressum: DELTA Sportpark Marchtrenk | Badgasse 4 | 4614 Marchtrenk | Tel 07243-5 44 66 | kontakt@delta-sportpark.at
 
copyright 2007 by DELTA Sportpark Marchtrenk | developed by